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黄鳝汤*有营养的做法

来源:好招商食品网 饮料百科   |  2022-02-23

一、鳝鱼的普遍作法有什么

1、清炖鳝鱼的做法

泥鳅段添加一勺干淀粉,抓拌翻拌;锅烧热,下宽油,烧至七成热,将泥鳅段入锅炸1分鐘上下;炸至表层略微发黄时捞起来,控干油脂;炸好的泥鳅段放进碗中,放醋、少量老母鸡汤、鸡精、盐、姜片。

2、蒜头烧鳝鱼的做法

泥鳅去头去内脏**清洗后,切发展约二指宽的段,剥出大蒜瓣、葱切一样宽的段,姜略敲碎预留,锅内放约3汤勺油,热后,学会放下生姜、大蒜瓣爆锅至表层淡黄,倒进泥鳅段迅速煸炒至表层略微泛白,倒进米酒并立刻盖上几秒让酒味在锅内挥发,打开表盖后添加酱油、糖、葱短煸炒匀称,倒进开水至锅内原材料1/3处,盖上中火烤约10分钟上下,这时料汁已收,至风干变粘稠,添加盐、白胡椒粉调料,熄火后淋上芝麻油就可以。

3、清炖鳝鱼的做法

将泥鳅剁发展一寸五分的段,烟笋、红萝卜都切发展八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜子宽者割开,切割成八分长的段。葱蒜切割成末;麻椒放水调成生姜水;木薯淀粉放水调成料汁预留,勺内放进油,烧至八成热时,放进泥鳅段炸成橙红色,倒进漏勺内,勺内放进底油,用葱蒜炝锅,添汤添加酱、白砂糖、醋、绍兴酒、生姜水、鸡精、烟笋、红萝卜、泥鳅段,待汤煮沸后,用温火煨熟,将鱼段取下放进盘里,将油菜子放进勺内,用湿淀粉勾芡,浇上明油,浇在鱼段上既成。

二、黄鳝怎么做营养成分*大

1、鳝鱼熬汤营养成分高

鳝鱼熬汤时营养成分*大,由于鳝鱼中带有很多的优质蛋白质,在熬汤时能够让它优质蛋白质更强的溶解,更有利于身体消化吸收,能具有优良的补钙补锌功效,再用鳝鱼熬汤时呆以添加水豆腐与香莱等普遍食物,制做时要把鳝鱼提早解决好切割成小块,与水豆腐一起放到汤煲中炖制,炖好之后才可以添加食盐和香莱开展提鲜。

2、鳝鱼与薏仁米同食营养成分*大

鳝鱼与薏仁米一起服用,也有利于它营养成分的充分发挥,能够具有优良的去湿气作用,在把他们一起服用时,能够把解决好的鳝鱼切割成小块,放进姜片、薏仁米及其伏苓等食物,再添加适量的冷水,随后用大火烧开再调小火力点,煲制一小时,随后取下添加调味品调均匀之后就可以服用。

3、清蒸的鳝鱼营养成分高

清蒸的鳝鱼营养成分也非常高,在清蒸的之前要把鳝鱼的内脏**和脊梁骨及其尾端除掉不必,随后把它清理干净,再切割成小块,放到开水中焯一下,取下添加葱、生姜片及其盐和白砂糖与米酒开展腌渍,进味之后把葱姜除掉不必,放进炒锅煮制,蒸熟之后取下放进蒜泥和朝天椒末再浇上滚油就可以服用。


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